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La Ley de la Sustitución

Cómo se sustituye un pensamiento negativo por uno positivo.

Por Rosana Portelli

abemos que el control del pensamiento es imprescindible para crear la vida que deseamos, y para aprender a controlar  el pensamiento tenemos que conocer y comprender las leyes que los gobiernan, de la misma manera que el físico debe comprender las leyes de la física y el electricista debe conocer las leyes de la electricidad.

na de las grandes leyes mentales es la Ley de la Sustitución. Esa ley significa que la única manera de librarse de cierto pensamiento es sustituirlo por otro. No se puede descartar directamente un pensamiento. Eso sólo se puede hacer, cambiándolo por otro. En el plano mental si se desea cambiar un pensamiento negativo, la única forma de lograrlo consiste en pensar  en  algo positivo y constructivo. Es como si, para sacar un clavo que ya está clavado en una pieza de madera, el modo más sencillo es martillando un segundo clavo sobre éste.

i yo te digo:  “No pienses en tus deudas ” por supuesto que pensarás inmediatamente en ellas. Si dices: “ No voy a pensar en mis kilos demás”, estás pensando en ellos. Pero tras pensar en las deudas, te interesa por otra cosa, digamos, leyendo un nuevo libro, te olvida de ese tema. Ese es el caso de una sustitución.

uando te invadan pensamientos negativos,no luches, sino sustitúyelos pensando en algo positivo. Piense preferiblemente en cosas que te hagan sentir bien, pero si en ese momento eso te resulta difícil, búscate un libro o un audio que te motive.

"Pero yo os digo, no resistáis al ma”.Mateo 5 39.

veces sucede que pensamientos negativos parecen atacarnos con tanta fuerza que parece que no puedes controlarlos. Es lo que se llama  un acceso de depresión, o de preocupación, o tal vez hasta un arranque de cólera. En ese caso, lo mejor es buscar a alguien con quien hablar del tema, o ir al cine, o al teatro, o leer un libro interesante, una buena novela, una biografía o una crónica de viajes, algo así. Si te sientas a combatir la marea negativa, el único resultado  que obtendrás probablemente sea el de incrementarla.

ecuerda que eres tu quien decide qué pensar, así que para salir del estado indeseado enfócate en algo muy distinto, negándote resueltamente a pensar en la dificultad o a recrearla, y más tarde, después de te encuentres más calmad@, puedes regresar y afrontar el problema con confianza.

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